Blog
News Mente Sana

Qual é o objetivo da TCC?

Muitas pessoas têm essa dúvida: afinal, qual é o objetivo da TCC?
Como uma abordagem da psicologia, o objetivo da Terapia Cognitivo Comportamental é permitir aos pacientes encontrarem um caminho para a solução de seus problemas.
Assim como as outras abordagens da psicologia, a TCC tem seus processos e particularidades.
No caso da TCC a abordagem é bastante prática e direta.
A partir da análise de um problema, o foco passa a ser sua solução, através da mudança de comportamento.

Isso não significa que o método seja melhor do que outros tipos de psicoterapia ou que o tratamento psicanalítico.
O que acontece é que a Terapia Cognitivo Comportamental costuma trazer resultados mais visíveis e rápidos.
Esse é um fator que influencia positivamente na satisfação e confiança do paciente, o que ajuda bastante na sequência do processo de tratamento ou desenvolvimento.

A TCC é amplamente recomendada para quem tem problemas facilmente identificáveis e precisa de uma mudança nas ações e comportamentos para resolvê-los.
Isso vale para questões da vida pessoal (como relacionamentos amorosos e sociais e problemas familiares), estudantil e profissional.
 
O objetivo da TCC é compreender a influência de nossa interpretação
O objetivo da terapia cognitiva comportamental é nos mostrar que o que tem influência sobre nós não são diretamente os acontecimentos e situações diárias, mas sim a forma que interpretamos cada uma dessas situações.

A Terapia Cognitivo Comportamental acredita que a ação (comportamento) é consequência de uma emoção desencadeada pelo pensamento.
Nós agimos de acordo com a influência das emoções em nossos pensamentos.
Ou seja, quando você recebe uma crítica em seu local de trabalho, qual seu pensamento? “ele tem razão, sou mesmo um fracasso, nunca conseguirei nada”; o que você sente? Tristeza; como você se comporta? Isolando-se.

E é exatamente neste aspecto que a TCC poderá ajudá-lo: evitando que você tenha o pensamento negativo e, consequentemente, evitando que desencadeie uma série de questões e sentimentos negativos em sua vida.
A TCC tem como objetivo principal o restabelecimento do controle da atenção, a ressignificação do pensamento por meio da reestruturação cognitiva do paciente, a partir do uso de estratégias terapêuticas adaptadas a cada subjetividade e sintoma.

Um dos grandes benefícios da TCC é a reorganização dos pensamentos disfuncionais.
Pensamentos disfuncionais são pensamentos que estão distorcidos, a partir de um quadro situacional de patologia física emocional como, por exemplo, ansiedade, depressão e as suas categorias.

Fonte: CETCC

Atendimento presencial e on-line!
Ligue e verifique disponibilidade de horários
(51) 99117-1550